Ця система практик

для тебе, ЯКЩО ТИ ХОЧЕШ НАВЧИТИСЯ ЗМІНЮВАТИ СВІЙ СТАН ЧЕРЕЗ РУХ

КОЛИ ТИ:
  • /01
    накопичуєш напругу й емоції
  • /02
    втрачаєш контакт із тілом і собою
  • /03
    не хочеш аналізувати — хочеш відчути й відпустити
  • /04
    потребуєш швидко повернути себе у потрібний стан
А ТАКОЖ, КОЛИ ТОБІ ПОТРІБНО:
  • /01
    скинути напругу після важкого дня
  • /02
    повернути енергію зранку або протягом дня
  • /03
    заземлитися й відчути внутрішню опору
  • /04
    підтримати себе у період змін
I я створила
цю систему практик, щоб ти могла краще відчувати себе та свій стан.
У момент, коли все стихає всередині. Коли тіло мовчить, а серце хоче кричати. Коли ти ніби є — але себе не відчуваєш.
Я знаю цей стан! Саме тому народилися ці танцювально-тілесні практики.
Це не про хореографію. Не про техніку.

Це про рух, як мову твоїх справжніх почуттів.

Про ніжну турботу до себе. Про дозвіл бути живою — у всій палітрі: слабкою, сильною, втомленою, яскравою, ніжною, лютою, натхненною.
Просто увімкни — і дозволь собі відчути.

Я поруч — у кожному кроці.

І твій танець починається прямо зараз.
Доєднатись

8 практик = 8 ментальних капсул

які підтримають тебе в будь-якому стані — через танець, дихання, увагу до себе
Care for You
Усвідомлення тіла: повернення контакту з тілом
Care for Peace
Струс напруги: швидке звільнення від стресу
Care for Anger
Емоційний детокс: вивільнення гніву
Care for Energy
Підняття енергії: танцювальний заряд
Care for Grounding
Танцювальне заземлення: стабільність та внутрішня опора
Care for Calm
Танцювальна медитація: спокій і рівновага
Care for Sex
Пробудження стегон: розкриття життєвості й сексуальності
Care for Presence
Танець очищення: коли точить провина
Ідеально навіть для тих, хто ніколи не танцював.
Отримати доступ

Як це працює

Танець — 

як турбота в кишені
Усі практики доступні онлайн — прямо в твоєму телефоні або на будь-якому іншому пристрої. Нічого не потрібно завантажувати: просто переходиш за посиланням, обираєш свій стан — і танцюєш.
8 відео-практик 

по 15–20 хвилин
Кожна з них — це окремий стан і відповідь на нього через рух. Втома, тривога, апатія, злість, відсутність енергії або, навпаки, потреба самовираження, тепла, опори.
Формат

Формат
Відео + аудіо-навігація мого голосу, щоб ти не залишалася одна і мала ніжну підтримку в моменті.
Танцюєш у комфортному для тебе темпі, без правил і оцінок. Тільки ти, твій простір і твій рух.
Підходить навіть якщо ти ніколи не танцювала.
Тут немає «правильно» чи «неправильно» — є тільки твоє тіло, твій стан і мій м’який супровід.
Спробувати
Якщо хоча б одна з цих фраз
про тебе, тобі потрібне
Dancepy Care
Не можу зупинитися, постійно в напрузі
Хочеться кричати або втекти від усього
Відчуваю себе відірваною від себе та тіла
Не можу зупинитися, постійно в напрузі
Хочеться кричати або втекти від усього
Відчуваю себе відірваною від себе та тіла
Не можу зупинитися, постійно в напрузі
Хочеться кричати або втекти від усього
Відчуваю себе відірваною від себе та тіла
Відчуваю наче завмерла у власному тілі
Втратила контакт зі своєю жіночністю, не відчуваю сексуальності
Відчуваю себе відірваною від себе та тіла
Відчуваю наче завмерла у власному тілі
Втратила контакт зі своєю жіночністю, не відчуваю сексуальності
Відчуваю наче завмерла у власному тілі
Втратила контакт зі своєю жіночністю, не відчуваю сексуальності
Не можу зупинитися, постійно в напрузі
Відчуваю наче завмерла у власному тілі
Отримати доступ

САМОСТІЙНО

  • 8 тілесно-танцювальних практик
  • Доступ назавжди
  • Доступ: одразу після оплати
  • Проходиш коли відчуваєш потребу — ранок, вечір, обід, перерва між справами
  • Чат підтримки з Оленою Шоптенко
  • Доступ до практик — назавжди
Доступ: одразу після оплати
40$

$39

Доєднатись

З підтримкою
Олени

  • Усе, що входить у «Самостійно»,
    + 6 тижнів підтримки
  • 2 LIVE онлайн Dancepy практики
  • Тілесно-танцювальна практика, відповіді на запитання, особисті рекомендації та живе спілкування
  • Чат підтримки протягом 6 тижнів
    Підтримка та допомога в інтеграції практик у твоє життя
  • Доступ до практик — назавжди
Доступ: одразу після оплати
97$

69$

Доєднатись

ОНЛАЙН-практика З ОЛЕНОЮ LIVE

  • 60-75 хв з Оленою
    Тілесно-танцювальна практика, живе спілкування та можливість отримати відповіді й рекомендації саме під твій запит
  • Dancepy-практика з Оленою
  • Четвер, раз на 3 тижні
  • LIVE у Zoom
  • 18:00 Європа / 19:00 Україна
Найближчі зустрічі:
  • 27 серпня
  • 17 вересня

$29 / зустріч

Забронювати місце

Відгуки