Приєднуйся до ГРУПОВОЇ онлайн Dancepy-практики з Оленою Шоптенко
· Четвер ·
· Раз на 3 тижні ·
· 18:00 Європа / 19:00 Україна ·
ЗАБРОНЮВАТИ МІСЦЕНайближча дата — на сторінці бронювання
Тілесно-танцювальна практика, живе спілкування та можливість отримати відповіді й рекомендації саме під твій запит.
Менше шуму в голові. Більше життя в тілі.
Відпусти накопичену напругу та стрес через рух, поверни контакт із собою, відчуй більше енергії та легкості.
Hush! Dancepy — для тих, хто занадто багато думає і занадто мало відчуває
Тут ми не намагаємося ще більше все зрозуміти. Ми перемикаємо увагу з голови на тіло — і дозволяємо руху зробити те, для чого іноді не вистачає слів.
Чому саме через тіло?
Ми звикли працювати зі своїми станами через думки: аналізувати, розбирати, шукати причини й пояснення.
Але ми — не лише наші думки.
Тіло й психіка — єдина система. Те, що відбувається в наших думках та емоціях, відображається в тілі: ми стискаємо щелепу, затримуємо дихання, піднімаємо плечі, напружуємо м'язи.
І працює це в обидва боки: змінюючи стан тіла, ми можемо впливати на свій внутрішній стан. Тому важливо залучати і тіло, і психіку.
Саме тому Dancepy працює через рух, тілесні практики та танець.
Чому саме танець?
Тому що танець поєднує те, що ми часто звикли розділяти: тіло, рух, увагу, емоції та самовираження.
А ще танець не вимагає від нас спочатку зрозуміти, що саме ми відчуваємо. Іноді тіло знаходить правильний рух раніше, ніж ми знаходимо слова.
Витанцюй свій стрес
Не аналізуй його. Дозволь тілу порухатися
Що відбувається протягом 60–75 хвилин?
Ти будеш рухатися, танцювати й поринати всередину себе під музику, але це не про хореографію, виступ чи необхідність робити щось «правильно».
Структура практики та свобода твого руху дають тілу час, простір і дозвіл нарешті відпустити напругу і те, що воно утримує, щоб після практики ти почувалася легшою, вільнішою та більш живою.
Кожна практика має свою структуру, але твій рух залишається вільним.
Як проходить практика?
/01
ЗАЗЕМЛЕННЯ / ПОВЕРНЕННЯ В ТІЛО
Дихання, увага та прості рухи допомагають переключитися з голови на тілесні відчуття
/02
СОМАТИЧНИЙ РУХ
Тіло бере на себе ініціативу, а рух стає вільним, інтуїтивним і непередбачуваним. Тілесні відчуття ведуть, думки поступово відпускають, а емоції починають проявлятися
/03
ПОЗИТИВНІ АФІРМАЦІЇ
Слова, які тобі хотілося б почути від світу, сказані саме в той момент, коли ти справді готова їх почути
Кому підійде?
Приходь, якщо тобі хочеться:
скинути напругу після важкого дня;
повернути контакт із тілом і собою;
перестати все аналізувати й почати більше відчувати;
повернути енергію;
заземлитися й відчути внутрішню опору;
прожити актуальний стан через рух;
покращити свій настрій;
отримати підтримку та рекомендації саме під свій запит
Без досвіду та танцювальної підготовки
Вітаються люди будь-якого віку та рівня фізичної підготовки. Тобі не потрібен попередній досвід чи танцювальні навички. Просто прийди й дозволь своєму тілу робити те, що воно вже вміє.
Що ти отримаєш на зустрічі?
/01
ТІЛЕСНО-ТАНЦЮВАЛЬНА ПРАКТИКА З ОЛЕНОЮ
Рух, музика, робота з тілом і твоїм актуальним станом
/02
ЖИВЕ СПІЛКУВАННЯ
Простір, де можна бути собою та говорити про те, що справді актуально
/03
ВІДПОВІДІ НА ЗАПИТАННЯ
Ти можеш принести на зустріч свій конкретний запит
/04
ОСОБИСТІ РЕКОМЕНДАЦІЇ
Підказки саме під твою ситуацію та стан
Тілесно-танцювальна практика з Оленою Шоптенко
Олена Шоптенко — хореографка, дворазова чемпіонка світу зі спортивних бальних танців, переможниця та головна хореографка проєкту «Танці з зірками» в Україні, авторка програм відновлення через тіло та рух Hush! Dancepy, фасилітаторка танцювально-терапевтичних практик.
Hush! Dancepy поєднує рух, роботу з тілом і психологічний підхід.
Це не про те, щоб навчити тебе танцювати.
Це про те, щоб через рух краще відчути себе, працювати зі своїм станом та повернути свій спокій та цілісність.
Приєднуйся до ГРУПОВОЇ онлайн Dancepy-практики з Оленою Шоптенко
· Четвер ·
· Раз на 3 тижні ·
· 18:00 Європа / 19:00 Україна ·
ЗАБРОНЮВАТИ МІСЦЕНайближча дата — на сторінці бронювання
